如何用最小的努力，戒除掉吃垃圾食物的壞習慣？

🙋 我一直有個困擾就是：

回家經過鹽酥雞攤販，或者是在捷運包廂上有人買鹹酥雞，會因爲味道太香了，腦中就會出現想吃鹹酥雞的邪惡念頭。

果不其然地，晚上在自己還沒意會過來的時候，帶著鹹酥雞的外送員就已經按了我家的門鈴。

吃到鹹酥雞酥炸的口感太開心了，只是吃完馬上就感到罪惡感，說好的今年要減肥的目標呢？QQ

對，這裡是 ChanChanDev 沒錯，你沒走錯棚 🤣 🤣 🤣

身為工程師也有滿多工作以外的困擾，因此想要以自己遇到的問題作爲出發點，並且試著從書中找到的靈感或方法，來解決這些問題，希望可以帶來一些啓發與幫助。

在這篇文章中，藉由《原子習慣》介紹習慣迴圈的運作方式，讓我們一一破解中間的步驟，在生活上做些小調整，就不用在這麼那麼費力的抗拒想吃垃圾食物的壞習慣。

例如：減少壞習慣的提示、讓壞習慣變得難以執行等等的方法。

如果你也有興趣的話，歡迎到《如何用最小的努力，戒除掉吃垃圾食物的壞習慣？》繼續收看～

最後也感謝你的閱讀～😀